8 leggyakoribb téma

Zöldséges tönkölysaláta

605
HOZZÁSZÓLÁS:
Zöldséges tönkölysaláta

Prep Time: 1 hour

Cook Time: 1 hour

Total Time: 2 hours

Fat per serving: 21 g

Carbs per serving: 47 g

Protein per serving: 17 g

Zöldséges tönkölysaláta

Zöldséges tönkölysaláta

Ingredients

  • 3 személyre
  • 100 g tönkölybúza
  • 1/2 l víz
  • 1 kávéskanál instant zöldségleves
  • 100 g lencse
  • 1 paprika
  • 1 csomó újhagyma
  • 1 csomó bazsalikom
  • 3 evőkanál almaecet; 1 evőkanál sherryecet
  • só; fehér bors
  • 5 evőkanál búzacsíra vagy kukoricacsíra olaj
  • 6 zsázsalevél
  • 1 evőkanál apróra vágott dió

Instructions

  1. A tönkölyt és az instant zöldségleves a víz felébe tesszük, felforraljuk, majd fedő alatt, kis hőfokon kb. 1 óra hosszat főzzük. A kikapcsolt főzőhelyen lefedve kb. 1 órát duzzasztjuk.
  2. közben a lencsét a maradék vízben felforraljuk,majd fedő alatt, kis hőfokon kb. 45 perc alatt puhára főzzük. Hűlni hagyjuk.
  3. A paradicsomot megmossuk, és kockákra vágjuk, közben a tövét kivágjuk. A paprikát megmossuk, csumáját kiszedjük, húsát vékony csíkokra vágjuk. Az újhagymát szintén megmossuk, és húsos zöldjével együtt vékony karikára vágjuk. A bazsalikomot megmossuk, a vizet gondosan felitatjuk róla, majd nagyobb darabokra vágjuk.
  4. A salátaöntethez kétféle ecetet elkeverjük sóval, a borssal és az olajjal. A tönkölyt és a lencsét azonmód vizesen összekeverjük a salátaöntettel, a paradicsommal, a paprikával, az újhagymával és a bazsalikommal. Kerti zsályával és a diódarabokkal díszítve tálaljuk.
http://bab-zoldbab.veganostra.hu/zoldseges-tonkolysalata/
605
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

77

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]